AHORA ES EL MEJOR MOMENTO para fortalecer tu salud con buenos hábitos.
Es tiempo de optimizar recursos. Puedes empezar cuidándote más y mejor: utiliza este tiempo para desarrollar tus cuidados saludables. Muchas veces no habrás tenido tiempo, ganas o energía para mejorar tus hábitos de vida. Ahora más que nunca importa que nos cuidemos bien. Como en cada aprendizaje, al principio todo supone un esfuerzo, pero en cuanto se sienten los beneficios, es más fácil repetir varias veces, que se convierta en un hábito, y puedas tener muchos buenos hábitos. ¡Prueba a coleccionarlos!
Con los buenos hábitos lograrás nutrir las células vivas, eliminar las células muertas y fortalecer tu salud. Empieza por Cuidar la dieta: una de las formas es asegurarte de que los vegetales están presentes en todas las comidas. Seguro que ahora podrás descubrir nuevas y sabrosas recetas. Tomar alimentos frescos de temporada y cercanía, cocinarlos con cariño y comerlos saboreándolos ayudará a que las enzimas de saliva favorezcan su digestión. Escucha a tu cuerpo si algo le sienta mal. Puedes consultar nuestro artículo “Hablando de Salud”
Realiza deporte: en casa también podrás ejercitar tus músculos. Encuentra los ejercicios que mantienen activo tu cuerpo, aún en espacios pequeños, a la espera de poder disfrutar de espacios más amplios. Muévete y genera endorfinas con el deporte adecuado. Dedícate una parte de tu jornada a hacer algo que te proporcione satisfacción, o incluso ese aprendizaje que siempre habías pospuesto.
Dormir y descansar. Lograr que nuestro cuerpo se recargue y recupere con el descanso nocturno influye de forma muy importante en nuestra salud. Combinar un buen descanso en tiempo y calidad con la actividad diaria es sinónimo de ritmos vitales saludables. Cuando vayas a dormir recuerda esos momentos del día que te han gustado, haz tu balance positivo de cada jornada. ¡Quédate con lo bueno!
Hidratación abundante: ahora no hay excusas! Puedes sentir los múltiples beneficios de beber agua de forma abundante y regular. Beber agua ayuda a que el organismo elimine las células muertas, los deshechos y las toxinas. Es imprescindible que te asegures de que bebes el agua que tu cuerpo necesita para estar bien hidratado. Y asegúrate de mantener a raya el azúcar y la sal; porque pueden retener líquidos.
Cuida tu cuerpo y tu mente ampliando tus rutinas de belleza. Aplícate todos los productos de cuidado personal con esmero. Limpia la piel con tu producto adecuado, ponte serúm, contorno de ojos, crema y tus productos corporales. Ahora es el momento de que te pongas esa mascarilla para la que nunca encontrabas tiempo. Aprovecha para cuidarte mucho y bien. También es importante que prepares tu piel para el deseado contacto con el Sol; nuestro próximo artículo te hablará de esto.
Puedes consultarnos todas tus dudas: mantenemos el contacto en el teléfono 638 74 73 35. ¡Siempre estamos encantadas de atenderte!
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